Diet Makanan Ringan

Diet makanan lunak adalah sesuatu yang direkomendasikan dokter setelah prosedur medis tertentu. Ini juga disebut diet rendah serat atau diet hambar.

Seperti yang bisa Anda tebak dari namanya, diet makanan lunak melibatkan pemilihan makanan yang lembut, mudah dikunyah, dan lembut di perut Anda. Jenis diet ini bertujuan untuk mempermudah proses pencernaan pada tubuh Anda.

Diet makanan lunak tidak dapat memberikan semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk jangka panjang. Ini adalah solusi sementara ketika tubuh Anda perlu disembuhkan.

Terus membaca untuk mengetahui apa yang perlu Anda ketahui tentang diet makanan lunak.
Kapan sebaiknya Anda mengonsumsi makanan diet lunak?

Diet makanan lunak terkadang disarankan ketika Anda memiliki prosedur medis yang memengaruhi saluran pencernaan Anda.

Kondisi medis umum yang mungkin dibantu oleh diet makanan lunak meliputi:

    gastroenteritis
    diverticulitis
    penyakit radang usus (IBD)

Ini juga berguna setelah operasi mulut, rekonstruksi gigi, dan operasi tenggorokan.
Makanan untuk dimakan pada diet makanan lunak

Diet makanan lunak adalah satu-satunya diet yang akan mendorong Anda untuk mengonsumsi makanan rendah serat dan karbohidrat olahan.

Anda juga harus fokus pada makan sayuran kaleng dan buah dibandingkan dengan produk segar, dan cobalah untuk mendapatkan protein dari sumber yang lebih lembut seperti telur dan ikan yang dimasak dengan baik.

Berikut beberapa contoh tentang apa yang harus dimakan. Belanja beberapa makanan ini dengan mengklik tautan di bawah ini.

    buah yang dihaluskan (seperti saus apel)
    ikan kaleng dan unggas kalengan
    jus buah dan jus sayuran
    nasi putih
    mie telur
    roti putih
    kentang tumbuk
    pisang
    mangga
    alpukat
    Pondok keju
    teh

Anda juga harus minum banyak air ketika Anda sedang diet makanan lunak. Ini akan membuat Anda tidak dehidrasi, yang dapat memperlambat proses penyembuhan tubuh Anda. Ini juga akan membantu menjaga pencernaan Anda tetap berjalan, meskipun Anda tidak mendapatkan banyak serat.
Makanan untuk dihindari pada diet makanan lunak

Sama pentingnya dengan mengonsumsi makanan lunak selama diet ini, itu sama pentingnya untuk menghindari makanan tertentu. Ini adalah makanan yang tinggi kandungan seratnya atau sulit untuk dicerna oleh tubuh Anda.

Contoh apa yang harus dihindari termasuk:

    roti gandum utuh dan gandum utuh
    sayuran mentah, terutama brokoli, kembang kol, dan wortel
    kacang dan kacang, termasuk kacang tanah
    beras coklat dan liar
    buah beri
    sereal serat tinggi dan diperkaya serat
    minuman berkarbonasi (seperti soda dan seltzer)

Resep makanan ringan

Diet makanan lunak mungkin terasa membatasi pada awalnya. Tetapi ada sejumlah resep kreatif dan klasik yang mengejutkan yang dapat Anda nikmati saat tubuh Anda membutuhkan makanan yang lembut. Berikut beberapa di antaranya:

    smoothie dewi hijau
    veggie tikka masala
    daging kalkun
    krim sup tomat segar
    puding pisang klasik
    kue gembala
    kentang Manis tumbuk

The takeaway

Diet lunak adalah cara sementara untuk membuat sistem pencernaan Anda beristirahat.

Saat Anda menjalani diet makanan ringan, pastikan Anda mengistirahatkan seluruh tubuh Anda, bukan hanya perut Anda! Luangkan waktu untuk merawat diri Anda sendiri setelah segala kondisi yang membutuhkan diet makanan lunak.

Dengan persetujuan dokter Anda, Anda harus dapat melanjutkan makan makanan sehat dan kaya serat dalam waktu singkat.